Wir, Barbara Fereberger und Katrin Fuchs, haben unsere langjährigen psychologischen, körpertherapeutischen und ärztlichen Erfahrungen vereint und ein 8 wöchiges Konzept für eine therapeutische Gruppe erstellt.
Wir legen unser Hauptaugenmerk auf die Arbeit mit dem autonomen=vegetativen Nervensystem (ANS)
Warum? Wir sind zu der Erkenntnis gelangt, dass das ANS eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt und wir auf verschiedene Weise darauf Einfluss nehmen können.
Das bedeutet, wir üben Reaktionen in uns zu erkennen und Einfluss auf Prozesse zu nehmen, die automatisch und meist unbemerkt ablaufen:
Bin ich leicht überaktiviert: schnell im Stress, nervös, unruhig, gereizt, habe ich öfter Herzklopfen oder Verdauungsbeschwerden, oder schwitze ich leicht?
Bin ich oft zu träge, müde, erschöpft und oft gar nicht richtig da?
Wir versuchen, den Teilnehmern von ICH BEI MIR dabei zu helfen, wieder mehr in Balance zu kommen und nicht so schnell in einen überaktivierten oder immobilisierten Zustand zu gelangen.